Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Hazırlanır?

Son zamanlarda baya popüler olan ve herkesin merak ettiği hurma yoğurt diyeti diyeti bakalım neymiş?

Son zamanlarda rafine şeker olmadan hazırlanan tatlıların başında gelen ve Ramazan sofralarının vazgeçilmez lezzeti olan hurmayı bu sefer diyet sofralarında görüyoruz. Kimileri bir hafta yapılan hurma diyeti ile haftada 6-7 kg ye kadar vermenin mümkün olduğunu söylüyor. 

Peki Nedir Bu Hurma Yoğurt Diyeti?

Adından da anlaşılacağı gibi bu diyet sadece hurma ve yoğurt ile yapılıyor. Hızlı kilo verdirmesinin yanı sıra bağırsakların düzenli çalışmasına ve kabızlığı gidermeye yardımcı oluyor.

Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Hazırlanır?

Sabah, öğlen ve akşam her öğünde  sadece bir gün önceden suda bekletilmiş 7 adet hurma ve 1 kase az yağlı yoğurt ile hazırlanıyor, yani günde 21 adet hurma ve 3 kase yoğurt tüketmeniz gerekiyor. Bunun dışında gün içerisinde su ve yeşil çay hariç hiç bir tüketmemeniz gerekiyor.

Peki Hurma Yoğurt Diyetini Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Bu diyeti yaparken sadece 2 ürün tüketildiği için mutlaka bir hafta ara verilerek yapılması gerekir.

Hurmaları bir gece öncesinden suda bekletmek alınan kalorinin azalmasına da yardımcı olur.

Diyeti yaparken yanı sıra düzenli spor yapmak ta etkili bir biçimde kilo vermenize yardımcı olur.

Hepsinden ziyade bu diyeti uygulamadan önce bir beslenme uzmanı, doktor veya diyetisyene mutlaka danışınız.

Diyetlerimiz sizlerle ↵

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.